您好，我是儿科医生妈妈团 王青梅医生
对于孩子补钙，是个老生常谈的问题，但是我们还任重而道远啊
背景
现在我们的生活条件已经改善很多了，含钙高的食物，以及奶制品唾手可得，对于孩子的营养摄入，都不想以前那么匮乏了
宝妈你好，如果宝宝缺钙，可以适当吃一些，如果不缺乏，可以不用吃。因为钙其实广泛的存在于婴儿的食物来源中，尤其是乳制品含量最多，所以婴儿如果摄入充足的乳制品原则上是不用额外进行补钙的。
婴儿可以通过吃富含钙物质的食物来进行补钙、也可以在医生的指导下选择钙剂来进行补充、另外还应该多晒太阳以及吃一些维生素d，来促进钙的吸收。
以上是我的回答，希望对你有所帮助。
###首先，小于等于6个月宝宝，若是以母乳喂养，宝宝不需要补钙，只需要哺乳期妈妈补钙就可以了；若以配方奶喂养，婴儿配方奶的钙含量足够患儿生长发育所需。
若大于6个月宝宝，是否需要补钙？第一看临床表现，比如观察有无夜啼、出汗多，烦躁，枕秃明显，可以筛查个骨密度，明确钙吸收情况，若骨密度明显低于最低标准线，可予以宝宝补钙。
关于补钙，具体选哪种类型钙是根据宝宝具体情况决定；
（1）若宝宝能喝一定量的水，可以服用复方碳酸钙泡腾颗粒（50ml冲1袋）；
（2）若宝宝无法喝一定量的水，予以服用乳钙，可以直接放入牛奶????或果汁????中食用。
swisse钙片分很多种类，适合不同的人群，要选择适合0—3岁婴幼儿食用的。
宝宝补钙除了补钙制剂和钙片，还可以通过日常的生活来补充。
生活中，宝妈们不妨多带宝宝进行户外活动，享受太阳照射，做到补钙、锻炼一举两得。不要小看了晒太阳，都是有科学依据的。每天多接受日照，以促进钙在体内的吸收”是国际卫生组织非常强调的光能补钙”。太阳光谱能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D，将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子，产生源源不断的原生钙，维持机体钙质平衡。
当然，给宝宝补钙的最佳方法还是通过食物。含钙丰富的食物有瘦肉、鱼、动物肝、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、芝麻等，这些食物都可做成细泥给宝宝吃。豆制品也是上好的补钙食品，如豆浆、豆腐等价廉物美，食用方便；奶制品现在也普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是小儿摄取钙质的优质来源；另外蔬菜也是钙质来源之一，如胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食。