文 |优米妈 （文章原创 ，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
宝手上有蜜，吃得正香甜。
对于孩子吃手”这个问题，我一直很佛系，觉得顺其自然，自己慢慢就会戒掉的。
直到优米过了2岁还沉迷吃手，我才开始发慌，呼朋唤友，逛群问贴后，发现：你，不是一个人。”
我家宝宝3个月，最近迷上了吃手，恨不得把整个拳头都往嘴里送。”
孩子2岁，还戒不掉吃手的瘾，婆婆要抹辣椒水，可行吗？”
上幼儿园的娃还在吃手，这到底是缺乏微量元素，还是需要心理安慰？”
查了一堆文献后，我寻得安慰：
没有宝宝不吃手，只是断离年龄不同罢了。
那到底要不要戒吃手呢？
答案是肯定的，但爸妈介入的年龄段很重要。
胎儿期：与生俱来
孕期做B超时，我第一次看见优米，她刚好就在津津有味地吃手。
随着吮吸反射的出现，8个月大的胎儿就开始在肚子里练习这项技能，为出生后的进食做好准备。
0-1岁：口欲期”认识世界的方式
著名心理学家弗洛伊德把孩子出生后的第一年称为口欲期”，是人格发展的第一个阶段，婴儿通过嘴来认识世界，获得满足，包括吃手、啃玩具、吮吸奶嘴等。
吃手始于2-3月龄，在7-8月龄达到高峰。
此时，吃手的益处包括：
A. 英国INPP国家神经研究所所长指出：婴儿的吮吸会慢慢从条件反射性动作，转变为自主意识行为。
随后，从啃咬整个手到灵活地吮吸某个手指，孩子大脑支配行为的能力，手、眼、口的协调性，运动肌群的控制力都得到了发展。
B. 促进口腔功能发育，平衡口腔敏感度。
C. 对孩子的心理发展起到积极作用。有的婴儿在烦躁不安时，通过吃手来稳定情绪；还有的则在浅睡或半夜醒来时，用吮吸手指来寻求安慰，重新入睡。
若此时宝宝的需求得不到满足，他可能会陷入一种失控”的无助，并影响其未来看待事物的方式。
1岁内吃手是婴儿身心发展所需，请让孩子自由体验生命吧。
1-2岁：多观察，不干预
由于每个孩子的性格特点，发展情况不同，不再吃手的时间也各有早晚，大多数孩子的吃手瘾会在2岁后逐渐消退。
对于1-2岁宝宝的吃手行为，我们可以多观察，只要没有出现严重的负面问题，就无需担心。
此时，爸妈的过早干预，会让幼儿无意识的吃手转变为有意识的吃手，甚至强化这一行为。
2-4岁：关注吃手背后的问题
一般来说，孩子在2岁后身心发育相对成熟，可以探索、感知的事物变得丰富，能用其他的方式（语言表达、抱玩偶、吃东西等）代替吃手进行自我安慰。
2-4岁的幼儿正降低自己的吃手频率，或只是把手指放到嘴里却不吮吸，就是逐渐戒除这个习惯的表现。
但若孩子出现更高频的吃手，及其他情绪、行为异常，我们就要留心这背后的问题：
1. 缺乏爱
研究显示：亲子情感交流越少的孩子，吃手问题越严重。
孩子由于缺少爱抚，只能以吃手的方式自我慰藉，爸妈一定要重视这个警示信号。
2. 心理因素
我们要关注孩子近期的心理状态，比如刚进幼儿园，搬家，旅行，经历家庭重大事件，遭遇挫折，做噩梦，逆反，压抑，焦虑，甚至无聊……都会导致孩子吃手成瘾。
3. 缺少微量元素
2岁后宝宝频繁吃手，还有可能是缺乏营养素，我们可以带孩子去做一个微量元素检测。
4岁以上：不容小视
美国儿科学会发现：
儿童频繁吮吸手指长达3、4年以上就会对牙齿造成影响。
3-4岁是儿童牙床发育的关键期，4岁以上的孩子过度吃手，可能影响上下颌骨及肌肉形态，导致恒齿前倾、齿型缺陷等问题，爸妈要高度重视，及时引导，必要时咨询牙医。
三个不要”
有时，父母越温和、淡定，越有利于问题的解决。
1. 不要听信偏方”
祖辈的传统妙招”，比如抹辣椒水、苦瓜汁等，实属治标不治本。
这些带警告性的强制措施只能暂时阻止宝宝的行为，但却加重了他的焦虑、恐慌、无助，以致于一旦停用，孩子很可能重新开始吃手，甚至变本加厉。
此外，有些儿科医生推荐涂药水”的方法，很多爸妈反映孩子像往常一样把手放进嘴里，继而嚎啕大哭，随后看一看，再舔一舔，感觉味道变淡，可以接受了，就又吃着手入睡了。
再者就是防吃手指套，2岁后的孩子一则根本不配合，二则花几分钟就能扯下来，往往效果甚微，还适得其反。
2. 不要惩罚
不许吃手！”
你羞不羞啊，那么大个人，一天到晚就知道吃手！”
你再敢吃手，我就……”
惩罚会让孩子将注意力集中到吃手的行为上，越克制越想吃，越慌张越想从中获得安慰。
3. 不要施压
父母迫切希望孩子改变，时时提点，日日监督，不断施压，就会把自身的焦虑情绪传递给孩子，让他更难放弃现有的安抚方式。
科学建议
1. 环境
2岁内宝宝吃手属于正常现象，我们只要保证孩子的手指以及可能触碰区域的卫生、安全。
2. 建立自我认知
很多宝宝不知不觉就把手放进嘴里了。
因此，温和地帮助他意识到我在吃手了”，很重要。
比如不要直接打断吃手的娃，而是询问他：你知道自己在吃手吗？”
这能帮助孩子建立自我认知，让他察觉到自己可以控制吃手的行为。
3. 转移注意力
当宝宝吃手时，我们可以用做游戏，搭积木，拍拍手，翻绘本等方式转移孩子的注意力，让他的小手忙碌起来；或是引导他说话，唱歌，讲故事等。
当小手和小嘴无法对接时，孩子很快就忘记吃手，投入新事物中了。
4. 用其他方式来释放情绪
吃手”的重要功能之一，就是在生气、焦虑、紧张、无助时，孩子能借此平复情绪，安抚自己。
我们可以帮助孩子说出感受，并用其他方式来释放情绪，比如使用牙胶（长牙痒、疼时），吮吸安抚奶嘴，要妈妈抱抱，亲亲玩偶，盖上毛毯等，都能让孩子感觉好多了。
PS：请爸妈放心给娃使用安抚奶嘴。
美国儿科学会建议：宝宝如果在吃奶之外还有强烈的吮吸欲，安抚奶嘴可以满足他的需求。让频繁吮吸手指的孩子接受安抚奶嘴，能有效避免今后牙齿变形，且安抚奶嘴相对容易戒除。
5. 设置限制
孩子很难一下子就完全戒除吃手的瘾，但我们可以设置限制，让他在一段时间内忍住不吃手。
比如睡前用拉着妈妈的手，听妈妈讲故事来代替吃手；让孩子想一个提醒自己不吃手的暗号，作为他和爸妈间的小秘密等，慢慢改善。
6. 正向激励，负向忽视
有的宝宝发现自己吃手能引起爸妈的关注，就会更主动地吃手，此时我们可以在孩子卖力吃手时，适当忽视；而在他不吃手时，给予充分的关注、陪伴和鼓励。
7. 更多的爱
《发展心理学》指出：父母越能对宝宝的需求做出及时回应，孩子就越能感到愉悦，舒适，从而形成安全型依恋。
时刻感受到爱的孩子，自然更少焦虑，情绪更平和，吃手也更少。
时光匆匆，等孩子长大后再来回顾，吃手只是一件微不足道、一笑而过的小事。
尽管在戒除的过程中，我们反复过，中断过，挖过坑，踩过雷，但我们始终在意孩子的感受，始终尝试更好的方法，这些都是成功的前提。
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