哺乳期能吃蘑菇类的东西吗
哺乳期能吃蘑菇。蘑菇能增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是哺乳期妈妈优良的营养保健食品。
哺乳期能吃鸡腿蘑菇吗
能吃
哺乳期产妇食用鸡腿蘑菇对身体没有副作用，而且能够补充多种营养元素，这对宝宝的发育也是有利的哦。鸡腿蘑菇也叫鸡腿菇，因形如鸡腿，肉质肉味似鸡肉而得名。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力，具有很高的营养价值。它含有丰富的蛋白质，碳水化合物，多种维生素和矿物质，常吃对身体很有好处。
哺乳期能不能吃火锅，是清汤底料
若火锅底料含有生姜、花椒、大蒜等，则属于辛辣口味，建议孕妈妈不要吃。孕期的饮食应当以清淡为主，过于辛辣刺激的口味会对肠道、子宫有刺激作用。此外火锅吃久了就会生成嘌呤物质，过食对胎儿不利。某些火锅底料还含有中药成分、食品添加剂、化学成分，也可能影响到胎儿的生长发育。 哺乳期道理也类似，谢谢，希望可以帮助到您，重庆百味添椒火锅祝您生个健康可爱的宝宝！
哺乳期能吃平菇吗
哺乳期可以适量食用平菇。平菇也称侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇，是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类，是种相当常见的灰色食用菇。平菇营养丰富，味道鲜美，含有17种对人体有益的氨基酸，可以补充营养，适合哺乳期妈妈食用。食用平菇的好处如下：
有助于减肥
平菇含有多种营养成分及菌糖、甘露醇糖、激素等，具有改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用。所以，如果想减肥的哺乳妈妈，可以将平菇作为辅助食疗。
补充蛋白质
蛋白质是人体细胞的重要组成部分，其分解代谢后产生的氨基酸是构建人体的重要“建筑材料”。足量、优质的蛋白质摄入对哺乳期的妈妈和宝宝都非常重要，妈妈每天增加优质蛋白质应达到每日80克。平菇含有丰富的蛋白质，其含量在20%左右，是鸡蛋的2.6倍，猪肉的4倍，菠菜、油菜的15倍。
注意事项
食用新鲜的平菇
最好吃新鲜平菇，在超市或商场里出售的平菇有时会用水浸泡，会有很多营养成分被溶解在水中而且也很容易腐败。
食用煮熟的平菇
为了避免微生物污染等食品安全事件的发生，平菇一定要完全煮熟了才能吃。
营养价值
平菇含有纤维素、碳水化合物、烟酸、维生素、矿物质等多种营养元素，能够吸附体内的重金属垃圾，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随粪便排出
排骨可以炖野生鸡腿蘑菇吗
可以的
用料
鸡腿2个
香菇6朵
调料
食盐
适量
酱油
适量
八角
适量
花椒
适量
蚝油
适量
白糖
适量
做法
1.鲜香菇洗净铺在压力锅内胆底部
2.放上泡洗干净的小肋排
3.放上斩断的鲜鸡腿
4.放人花椒八角干红椒姜片
5.放上盐
6.一勺白糖
7.淋上酱油
8.放适量蚝油
9.盖上锅盖按键工作
10.等压力锅工作完成后自然排气结束，打开锅盖，真的好香噢