秋天既是丰收的季节，也是一个让人觉得温度适宜的好时节，赶上秋季坐月子的女性真是好福气。虽然如此，毕竟坐月子是一件大事，虽不像夏天和冬天那样麻烦，却还是有讲究的，有的产妇觉得秋季天气这么好不能出去游玩实在太可惜，月子期间真是无聊至极。那么秋季坐月子需要注意什么呢？产妇该如何缓解月子期间的枯燥乏味呢？大家随小编来了解一下。
很多女性都觉得秋季坐月子再好不过了：既没有夏天这么苦逼，也没有冬天这么寒冷，还可以凭借丰富的食物种类得到充足的营养物质，可以说是一举三得。但秋季天高气爽，早晚温差比较大，如果不小心也很容易出现问题，甚至是让女性患上月子病。下面说说我的经历和一些心得，希望对大家有点帮助
我坐月子正好是7月份，天正热的时候。分享一下我是怎样坐月子的吧。
我是剖宫产下女儿的，也就是从产下女儿就开始月子了。生下女儿第二天就开始下床活动，房间空调开到27℃，产妇出汗多，只要不对着空调吹，几乎不会留下月子病。
生孩后三天就出院了，在家坐月子我是让我妈妈来伺候月子的，我怕喔脾气不好把婆婆气出病来，和自己妈妈吵架，妈妈不会和自己的闺女生气，顶多就是说说。
在坐月子期间我妈妈不让我刷牙洗澡，可是不洗的话，身上那么多的汗，受不了呀，但是刷牙之后，我的牙齿明显不如以前好了，不知道是因为孕激素退下去之后出现的，还是在月子里刷牙留下的月子病，也可能是因为在月子里吃肉累着了。整个月子里就留下了牙齿不敢咬硬物的月子病。
在吃方面我平时吃的最多的就是丝瓜，喝的最多的就是小米粥，所以整个月子里几乎没怎么瘦下来。
月子里整体来说过得还不错，真的和皇后差不多，除了在洗澡和刷牙的时候会和我妈妈吵一会儿，其他都很好。月子里洗澡我觉得真的很重要，一来为了自己和宝宝的健康，自己身体干净清爽，心情就会好很多，就会很容易产奶，宝宝就有足够的口粮；二来勤洗澡就不容易滋生细菌，宝宝吃起来也会很放心；三来洗澡会缓解很多新生妈妈刚开始当妈妈的紧张感；四来，月子里洗澡会更注意自己的身体状况，会更好好注意不让自己受凉，比平时更用心，所以很多妈妈一般不会有感冒发生。
我家宝宝因为是夏天的，所以我们晚上没有给宝宝专门留过灯，只是晚上的时候要是外面天不黑，我们会把窗帘拉上，白天会把窗帘拉开，给宝宝营造一个晚上睡觉，白天工作的氛围。我们睡觉这事儿上都是宝宝随我，我从不迁就宝宝晚睡，所以每天晚上宝宝都是晚上9点就开始睡觉，大约每天晚上就醒个一两次，大约三个月左右就可以睡整夜觉了。
坐月子本来就是让产妇回复身体的，所以月子期间产妇身体第一，宝宝第二。
以上是我坐月子的总结，其他记不清了，想起来再补充
我是2月份坐的月子，虽说是春天但仍然寒风凛冽，保暖是关键。秋天温度适宜，显然更适合坐月子。而且秋天是丰收的季节，月子餐可以做的更加美味丰富。但也要注意几点：
一、注意保暖
秋天昼夜、早晚温差大，产妇不能因为一会会的燥热而增减衣服，容易感冒。一旦感冒，秋季又是流感易发的季节，可想而知后果有多严重，极有可能不能喂奶，或者把感冒传给家里人。除了适时添加衣服外，双脚特别是脚后跟的保暖也很重要。条件允许，一定要准备一双脚底柔软的月子鞋，包脚跟的那种。因为听老人说，月子里脚跟着凉了，以后会脚裂开，钻心的疼。
黄帝内经说：春生、夏长、秋收、冬藏。啥意？意思是说：春天温暖了，万物就会发芽生长，到了夏天很热，万物生长旺盛结果，热极生寒，到了秋天凉了就该收获，再到冬天寒冷就该收藏储存！所以又会有：春暖、夏热、秋凉、冬寒的习性，说白了就是春夏养阳，秋冬养阴，春夏受热的原故阴气升浮汽化阻外热，秋冬受冷阳气沉降液化阻内寒。无形为阳，有形的为阴，无形为阴液所化生，有形为无形阳气所凝聚，春夏阴气生化太多，阴液就会虚少，秋冬阳气不化阴液，就会干冷，所以秋气燥冷，冬季干寒，应吃些润燥驱凉的温润食物，即温性又滋润的食物，补充能量，由于秋天是收藏的季节为合，生小孩为泄热能量为开，小孩为气血凝聚所化生，这就形成体内被收藏储存的气热能量被大量释放，内外空虚，所以必须要吃大量带热能温性的鸡肉，鸡蛋，红糖，红枣，桂圆，山药等滋阴补血带温性的食物来保持身体平衡，如果秋天伤于凉，冬天必病，会怕冷，手脚冰凉，抵抗力差，血凝血瘀，贫血头痛头晕，气血亏虚，妇科病，痛经，宫寒，子宫肌瘤等气滞血瘀的病变，虚寒是一切病变的根源，所以黄帝内经又说冬伤于寒，春天必温病，意思是说：冬天没有补充热能阴液，春天温暖生发就会能量不足虚空，阴虚得温热病，这也叫寒极生热。至于说要如何保持身体的匀称，这也是体内热能血阴液亏虚所致，导致体内虚热，就会大量饮水，吃些寒凉食物，伤及脾胃运化失常，体内瘀滞堵塞，体内越瘀堵，越感觉热口干口渴，就越吃阴性寒凉食物耗伤人体阳气正气，最后堆积就导致体胖不瘦，这就是人们说，十个胖子九个虚的原因：虚胖，所以只要秋冬及时补充了热能阴液，到春天后人体自会精神气运，身体自会匀称不胖不瘦美丽！秋冬收藏季节应储存能量不宜运动耗伤阳气阴液，到春天后才能释放能量，这也是顺应天地自然的规律，要不然精气外泄逆行必多病难治！