所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的。——美国著名心理学家威廉·詹姆斯”
"现在都几点了，你还不赶紧起床，要迟到了！"
"宝贝，你怎么可以边看电视边吃饭呢？"
"你自己再不好好吃饭，就别吃了！"
"作业还没完成，你又在玩手机！"
……
这可能是在很多家庭中上演的父母与孩子之间的"口水战"，看谁磨得过谁。
孩子总是拖沓，懒惰，注意力不专注……
孩子的这些"老大难"问题总是让父母焦虑，不仅会影响孩子的学习，还会影响孩子的身心发展，所以父母帮助孩子改掉这些"老大难"的问题，势在必行。
习惯回路”
其实，孩子表现出的这些问题以及父母为孩子所焦虑的问题都可以归结于是孩子的习惯问题。孩子的习惯问题无外乎是这两种情况：一种是有坏习惯的问题，另外一种是没有好习惯的问题，这两种问题都可以用"习惯回路"来找到解决问题的答案。
那么什么是"习惯回路"呢？怎么将"习惯回路"运用到孩子的身上呢？不急，在讲"习惯回路"及其运用之前，我们先来看看海洋馆中海豚是怎么养成表演习惯的。
在海洋馆中，海豚表演应该是最为火热，最受观众喜欢的活动之一。随着音乐的响起，海豚在水面上翩翩起舞，时而飞跃，时而旋转，配合表演者完成了各种高难度的动作，赢得了观众热烈的掌声，同时海豚和表演者低头向观众致谢。
那么，有观众就会想，为什么海豚可以如此"听话"，顺利而精彩地表演完节目，而不会"出岔子"呢？其实，海豚表演的这一过程，都可以看作是海豚的一种习惯，那么海豚为什么会形成这样的习惯呢？
海豚表演的习惯回路”
其实可以这样解释：在海豚小的时候，海豚表演者就开始训练小海豚，通过音乐、自己的声音或自己的动作来刺激小海豚完成相应的动作。当小海豚完成动作之后，就会得到表演者的奖励——食物。这样日复一日，长时间之后，海豚的这一习惯就会不断巩固和强化，直到小海豚长大，任然习惯性地认为只有完成表演才能得到食物。
海豚养成表演的习惯，我们可以用"习惯回路"来这样简化：
表演者的指令（刺激）→海豚表演（惯常行为）→得到食物（奖励）→表演者的指令（刺激）→……（构成回路）
而人的习惯的养成也是遵循这样的过程，先是接受某方面的刺激，从而完成某种行为，最后得到某种奖励，长时间坚持下去，这种行为被固化，从而形成一种习惯。孩子时期正是养成习惯的关键时期，所以父母应该学会用"习惯回路"来帮助孩子养成良好的习惯，改正不良的习惯。
01"习惯回路"的产生，是孩子习惯养成的基础查尔斯•杜希格的著作《习惯的力量》指出，"习惯回路"是由麻省理工学院的研究人员发现的，它是一个人的习惯产生，运行和维持的一种规律。
那么什么是"习惯回路"呢？
简单讲，"习惯回路"就是由刺激、惯常行为和奖励三个要素组成的，并且以"回路"的形式运行和维持。一个人的习惯建立是从接受刺激开始，通过大脑的分析和判断，给身体发出指令，进而做出动作，当刺激长久存在，构成"回路"运行，从而产生习惯。
三要素之"刺激"，是孩子养成习惯的诱发条件。孩子要养成某种习惯，必定是要受到某些事物的触发，也就是诱发条件。而这种诱发条件一般包含孩子的本能反应，环境因素，生活经验，原则和规矩，一日生活制度等等。所以父母要让孩子接受更多的诱发条件，引导孩子讲原则、守规矩，教导孩子自己的事情自己做，父母要懂得放手让孩子去锻炼，停止对孩子的"过度保护"等等。只有这样，孩子接触的"刺激"多了，孩子的"习惯回路"的构成才具备了条件。
三要素之"惯常行为"，是孩子习惯的行为表现方式。当孩子接收到"刺激"之后，孩子要将对"刺激"的反应，通过具体的行为表现出来。可以这样说，孩子的"惯常行为"是整个"习惯回路"的核心，是孩子习惯养成的最具体、最直接的表现形式。所以，孩子需要改掉某个坏习惯时，只需要换成一个新的"惯常行动"，而"刺激"和"奖励"可以保持不变，这也是"习惯回路"中的"黄金法则"。
三要素之"奖励"，是孩子完成习惯运营的收获。孩子获得"奖励"是"习惯回路"运营的结果。"奖励"的作用在于让孩子尝到"甜头"，孩子惦记这个"甜头"，就会自主地再做出相同的行为，这样也就形成了习惯。
"习惯回路"的三要素：刺激、惯常行为和奖励，它们是具有相互推进的作用，由于它们的共同作用，才让孩子的"习惯回路"运行和维持，从而养成某种习惯。
孩子刷牙的习惯回路”
比如，孩子刷牙这个习惯养成的过程就是：孩子接受"刺激"（刺激是生活常识、父母的教育引导、自我感觉牙齿脏，不舒服等），然后做出"惯常行为"（即刷牙行为），最后得到"奖励"（父母的表扬、牙齿白净舒服等），构成"回路"，形成习惯。
02"习惯回路"是一个"闭环"运行的过程，父母要注重提升孩子抗干扰的能力古罗马诗人奥维德曾说过:"没有什么比习惯的力量更强大。"所以，孩子的习惯一旦产生并维持，就会对孩子产生很大的影响。
从"习惯回路"的三要素可以看出，要构成"回路"并且运行，那么"习惯回路"就是一个"闭环"运行的过程，所以运行的状态和质量会受到其它因素的干扰，比如父母教育孩子不坚持原则，没有底线思维，或者孩子受不良行为的影响，或者父母没有长期坚持引导孩子……
提升孩子抗干扰的能力是保证"习惯回路"正常运行的基础。所以父母应该减少外界不良因素对孩子的干扰，保证孩子所处的环境是对孩子起到正向导向的作用。同时，父母更应注重以原则和规矩来强化孩子的习惯意识和执行能力，当这两个方面得到了强化，孩子的抗干扰能力也就提升了，孩子就能自觉抵制不良因素的刺激。
03父母为孩子树立的榜样起到比例放大的效应，是孩子"习惯回路"运行动力的加成前面我们讲过，"刺激"是孩子"习惯回路"产生的条件，在孩子习惯的养成中所起到的作用不可言喻。那么对孩子最好的"刺激"是什么呢？那就是父母给孩子树立的榜样。
在孩子"习惯回路"的"闭环"运行过程中，相关的原则和规矩，生活常识和经验以及孩子获得的"奖励"，这些都是促进"习惯回路"运行的因素。而父母为孩子树立的榜样犹如化学反应中的"催化剂"一样，在"习惯回路""闭环"运行的过程中，起到比例放大的效应，这就是只要父母做好了，孩子就会做得更好。
孩子的习惯养成不是一蹴而就的，也不是父母经常挂在嘴边的"孩子，你要…，你要…"。孩子的习惯问题要抓早，抓小，父母做好孩子的榜样要先行，因为榜样的力量是无穷的。
结束语：孩子习惯的问题，都能用"习惯回路"找到答案，父母要多给孩子"刺激"和"奖励"，让孩子的"习惯回路"产生、运行并维持，从而养成更多的好习惯，让孩子受益一生。
※我是育儿小当家KING，既在教育自己的孩子，也在教育我的学生。在育儿的道路上，有很多感受，希望可以与您一起分享，在育儿能力上的"本领恐慌"，也让我迫切向您学习，希望您关注和留言，我们一起交流和学习※