屈腿运动 两手分别气握住婴儿的两个脚腕，使婴儿两腿伸直 然后合婴儿两腿同时屈曲，使膝关节尽量靠近腹部。连续重复3次。
俯卧运动 使婴儿呈俯卧姿态，两手臂朝前，不要压在身下，母亲站在婴儿前面，用玩具逗引孩子，孩子自然将头抬起。为了避免孩子劳累，开始一次只练半分钟，逐渐延长，一日一次即可。
俯卧不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，并能扩大孩子视野范围，从不同的角度观察到新的事物，有利于智力的发育。
扩胸运动 婴儿仰卧，母亲握婴儿手腕，大拇指放在婴儿手心里，让婴儿握住。
首先让婴儿两臂左右分开，手心向上，然后两臂在胸前交叉，最后还原到开始姿势。连续做三次。