生完孩子肚子像泄了起的皮球，如何把握产后六个月的黄金恢复期，恢复平坦小细腰？

9.18预产期到了，宝宝淡定到我一度以为要打催产。第二天晚上11点跟老公聊天，突然宫缩痛了两下就破水了！老公超快地跳下床，一边叫我别怕别紧张一边冲去拿m巾帮我垫上，接着就是一家人风风火火上医院去。????