被你描述的情况您可以观察一下自己失眠的原因是什么？如果是哺乳期的话，很有可能是因为宝宝晚上夜醒的原因，如果是这样的话，建议您调整好心态。如果晚上睡不着着的话，可以跟着宝宝的节奏走，他什么时候睡觉您就什么时候睡觉，这样可以补充一部分睡眠，过了哺乳期之后可能会好一点，如果要吃药的话，可以吃中药调理治疗，比如酸枣仁胶囊，安神宁口服液等等。
以上是对我现在哺乳期，严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
###失眠不是病，失眠起来真要命????。我生了两个孩子，整个月子里就没一天睡好觉的，也不知道是生下孩子兴奋的睡不着还是怎么？有好几次让自己放松，啥也不想，可还是睡不着，即使很困也不容易入睡，好不容易睡着也是做梦不断，一会就又醒了。这样恶性循环，导致后来老头疼。因为我孩子吃母乳，后来我找了个老中医给我看，他说我应该是因为宝宝晚上夜醒、心里有事的原因失眠，从而导致了神经衰弱、头痛。哺乳期不适合让我服用药物，他告诉我可以每天泡泡脚、睡前喝杯牛奶，看能不能改善睡眠。
为了保证我能够放松，我让孩子和爸爸睡，我自己一个人睡，因为孩子在身边我感觉始终睡不好，老想看看????。其次，我临睡前泡20分钟脚，泡脚真的能够改善睡眠，牛奶我没喝，我闻不了那味。自己一个人睡，身心放松了，也能睡好了，孩子晚上就吃一次奶，孩子哭了，迷糊地去另一个卧室找她，因为是母乳，比较方便，躺他跟前喂就对了，有时喂着喂着我就睡着了????。如果是吃奶粉的孩子，妈妈们可以吃点养神经的、改善睡眠的药。
宝妈们失眠的话，一定不要太过于紧张孩子，最重要的是让自己身心放松，有了好的睡眠，才能有精力看自己的宝宝????????。
妈妈要哺乳还要照顾孩子实在休息不够。即便我的孩子现在一岁半了，夜里偶尔说要喝奶也还是得爬起来冲奶粉，第二天仍要早起上班。
在带孩子的时候，经常是自己困得眼皮睁不开了，孩子还上蹿下跳精力十足。等到孩子睡了，自己却睡意全无了，孩子醒后，自己一边头疼一边困乏却还要一边带娃。
或许这就是妈妈的日常吧。
###我也是经历过哺乳期失眠，我感觉主要原因有一下几点
1，就是疲劳，宝妈很劳累，白天晚上的照顾宝宝，身体得不到休息，而且本来生完宝宝身体比较虚弱，再加上休息不好，长久下来就会失眠，每天没精打采的，想睡却又睡不着，太烦恼！
2，就是气血不足，产后失血，精神压力大，完成气血不足，气血不足就会引起失眠
3，工作压力大，好多宝妈都是在宝宝几个月就回归职场，各方面都不适应，工作同时还要照顾宝宝，各种压力无法释放
4，就是生活无规律，原有的睡眠习惯被打乱，不管是白天还是晚上，只要宝宝需要就要奉陪
5，宝宝吃奶就是吃妈妈的血，这样妈妈要增加营养摄入，提高奶量的同时。改善自身的素质，才会更加健康。
结合以上几点要想改善失眠就要对症治疗，首先放轻松，放手让家人帮忙照顾宝宝，宝妈得到休息，再有就是调理气血，补足了气血自然睡眠就好了，可以试试阿胶糕，效果很好。还有就是尽快适应这样生活，保持心情舒畅，增强自我调节能力，孩子大了，断奶了，就慢慢的调整好了，希望对你有帮助，谢谢。
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我来结合医药学知识来谈谈食疗建议。
首先，失眠的原因多种多样，对于哺乳期妇女来说，是因为产后破坏了人正常的生活规律，加上产后血气不足引起烦躁，而引起身体性和精神性的双重消耗。
楼上的朋友已经分享了很多食疗的方法，比如水果中的香蕉、葡萄以及小米、葡萄等，总的来说是补充身体中的维生素和各种氨基酸，以满足哺乳期妇女日常消耗。对于每位妈妈哺乳期都是辛苦和幸福的。对于宝宝妈妈们总想给之更好的，可是真正实现母乳喂养真的没那么简单。不但但身体上的消耗，还有日复一日的休息不足，导致心情也开始亮红灯。其实哺乳期的妈妈失眠是件很痛苦的事情，本身带孩子休息都不充足再加上失眠会让身体吃不消，导致心情郁闷，无法全心投入带娃。
哺乳期的妈妈是伟大的，也是脆弱的。这个时候的妈妈最需要家人的理解和关心。需要家人给妈妈们的肯定和帮助。再生活上多给宝妈营造舒心的家庭氛围，饮食上要清淡，保持营养的摄入。平时可以多出去走走散散心，保持好心态。家人也要多帮宝妈带带孩子 ，因为一个人带真的很辛苦。要是失眠很严重可以去做下专业的都不推拿按摩，改善下失眠。
1、因产后带孩子没经验或家庭因素导致情绪不好、失眠，主张进行心理疏导；
2、产后内分泌失调导致植物神经功能紊乱引起的失眠，应以物理调节为主，包括经颅磁治疗、针灸、理疗，传统的按摩，也可服用副作用小的短效药物，如谷维素。另外，服用安神补脑的中成药效果较好。
###如果严重失眠的话，就多喝点牛奶，或者喝点洋甘菊葡萄糖，有助于睡眠。起到睡眠不足引起神经衰弱等。这应该是哺乳期比较安全的办法。如果条件好的话，多喝点鸡汤，桂圆红枣燕窝等补品。这样也会对身体修复又很好作用。也有助于睡眠的质量。
###本病发生原因是在产后多虚,血不养
心,心神失养,或过度忧愁思虑,损伤心
牌:产后多瘀,瘀血停滞,上攻于心;或
情志所伤,肝气郁结,肝血不足,魂失潜
藏。加上情绪低落、精神抑的影响。
常见的病因有心脾两虚、瘀血内阻、
肝气郁结。本病的辨证要点主要根据
产后全身症状及舌脉,辨别虚实及在
气在血的不同。若属瘀血内阻，则用
调经散”加减活血逐瘀，镇静安神
。若属肝气郁结，则用逍遥散”加
减疏肝解郁，镇静安神。服药期间要
让婴儿断奶一些时日，来保证妇女有
较好体质。买一些好的奶粉来喂婴儿，
也保证婴儿这一时日有较好的营养。