备孕期间能否运动
可以，运动反而有助于备孕。运动的好处就不多说了，多运动会让你的身体各项指标都发到最好的水平，当然有利于备孕。不过也要适量，不要太过量，适量做。避免过度疲劳和肌肉损伤
怀孕初期应做哪些运动？
怀孕前三个月容易流产,很多女性朋友还需要保胎的,所以,应该避免剧烈的运动和劳动,不建议你在初期运动,最多也就是散步罢了.同时,在饮食上也要注意,不要吃太多滋补的东西,前三个月可能会导致你食欲下降的.
请问：备孕期，可以做剧烈运动吗？
您好，很高兴回答您的问题。备孕期是可以剧烈运动，但是一旦有怀孕的迹象，就不要剧烈运动了，否则前几个月容易流产的哦。所以，确定没怀孕的时候是可以剧烈运动的，不确定的话就不要剧烈运动了。
孕后期，还可以做哪些运动
人禀气血以生，胎赖气血以养，因而妊娠后的起居劳逸应该适量，既不可贪图安逸，也不可过于劳累。
按中医的说法，太逸则气滞，太劳则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎心坠，甚而导致难产。因此，受胎之后，适当活动，使气流通，百脉和畅，自无难产。若好逸恶劳，好静恶动，贪卧养娇，使气停血滞，临产多难。此当为忠告。
正确的做法大致为，5个月以前宜稍逸，5个月以后宜小劳。
准备怀孕前的两三个月做什么运动对身体比较好？
早上起来晨跑，不要太累，也可以呼吸一下新鲜空气，在家也可以，弯弯腰，踢踢腿，适当的运动，因为我 问过医生，没有怀孕前也要注意休息，不要太累，良好的心情和合理的饮食也是重要的 ！
备孕注意事项有什么
备孕注意事项1、备孕期身体要好 备孕的首要条件就是要求身体健康状况要好，男女双方都是如此，建议备孕夫妻在孕前去医院做一下检查，双方身体健康，怀上的宝宝才会健康。 备孕注意事项2、备孕期间要注意饮食健康 备孕期间除了注意饮食卫生之外，还需注意营养均衡，牛奶、肉类、蔬菜、水果都是每天的必需品，吃得好才能身体棒。切记备孕期间最好少碰烟酒及其他的刺激性食品。 备孕注意事项3、保证睡眠质量 备孕的时候，每天保持充足的睡眠及质量很重要，最好早睡早起。 备孕注意事项4、适当的锻炼身体 备孕期间可以适当的做些运动锻炼身体，无论是做瑜伽、去散步还是选择其他的户外运动都可以，知道能够起到锻炼身体的作用即可。 备孕注意事项5、不乱服用药物(孕产期需要慎用的中成药) 备孕期不乱服用药物，这一点很重要，为什么这么说呢?因为有很多药物会影响胎儿的健康发育，如果这时候怀上了，那么宝宝势必会受药物影响，严重者还有可能引发意外流产，所以建议备孕期慎用药物。 备孕注意事项6、放松心情 备孕过程中切勿操之过急，一定要放松心情，把它当做一件很平常的事情即可，切不可过分紧张和焦虑，这样容易适得其反
准备怀孕，可以做一些运动吗？
怀孕前怎么都行。游泳最好不好去，现在水质很差，怕引起妇科病，这样会推迟你要宝宝的时间的。
怀孕后就只能散步咯~
备孕期间最好的锻炼身体的方式是什么？
一、散步
散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。
散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。
最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。
二、慢跑或者快步走
适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。
运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
三、游泳
游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。
需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛
四、瑜伽
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
同时，七路彩虹提醒您瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。
五、普拉提
普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。
普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。