分娩后的第一个月，俗称月子”。这一个月里，产妇们往往是大鱼大肉，浓汤不断，长辈们总觉得这样才有助于产后恢复、乳汁充裕。结果这样的饮食，往往是让新妈妈又长胖了一圈，其实月子里的饮食也要根据产妇具体情况、科学安排饮食，保证营养又不会太胖。给大家分享一下，先说说我的生产经历生产后，顺产妈妈可以用收腹带，剖腹产要等伤口恢复好，才能用收腹带。不但可以塑形，还可以防止子宫下垂。月子里产妇要少喝水，多喝汤和月子饮料。很多月子饮料排湿袪肿驱寒。出了月子，身材差不多就和孕前一样了。当然，也有出月子时更胖的，因人而异，和饮食关系较大。
顺产妈妈可以使用收腹带，剖腹产妈妈等伤口长好用收腹带。
关于维持体型这方面，我个人觉得喂奶是最有助于恢复身体，恢复身材的。
哺乳期间不用暴饮暴食，正常饮食即可。
