产后如何健康瘦身
在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后
身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做不婚族”、丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在第一时间”内( 即产后12个月内)采用合理运动、科学饮食、结合使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后物理减肥，便能逐渐恢复怀孕前的体型状态。
产后减肥，指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的;运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥;药物减肥一般产后不太主张;物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。
我怀孕的时候长了三十斤，生完才瘦了七斤当时都绝望了，月子里同样鸡汤，鱼汤，骨头汤，也懒不想锻炼，出了月子慢慢发现，多餐少食，吃之前多喝水，哺乳慢慢就恢复了。
科学减肥
1、千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那 一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来弥补”自己哦！
2、每天吃5-7小餐 每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！当谈到真实的重要性时，保持真我，是我知道的最重要的事。 —— 居家瘦先生
快速瘦身的一般都不健康，还是运动为主，控制饮食。别相信那些越吃越瘦的宣传。除非你消化出问题，代谢比别人高好多，要不然吃进去的食物会被你长成能量储存的。