痛苦的柔术训练故事
冷老师以前是杂技团里练柔术的演员。一直热爱柔术节目，但是由于现在的杂技团都重视别的危险而又精采的节目，而忽视柔术。所以，她就自已组了个团，在全国精选了十个女孩子，打算成立全国第一个女子柔术表演团。
中国传统的柔术节目都以女子腰腿为重，而冷老师想做一个创新，不仅对学员的腰腿进行压练，还要对足尖、手臂、肩膀等关节进行严格的训练，让学员练成后看起来全身都柔若无骨。
软功训练是一种非常残酷而充满泪水和汗水的训练。它要求学员要有超强的忍受力和毅力。小学员们每天训练都会泪洒练功房。
小灵是这些学员中的一个，她长相秀丽，腰枝柔软足踝纤细，是一颗很好的软功苗子。冷老师对她的要求特别严格，常常会因一个动作不到位而反复的用力压、扳。直扳得她泪流满面，苦苦呻吟。
今天我们到练功房就正好遇到这一幕。另一个冷老师的助理王老师正在帮小灵压腿，她让小灵侧身躺在一条专门用来练功的长凳上，叫一个同学按住小灵的一条腿，她扳起另一条腿一下一下的往小灵的头上贴，直到最后紧紧的贴到脑袋上。然后王老师命令道：“注意脚尖，绷直，不准弯。”一边说一边狠扳脚背，小灵的脸这时露出痛苦的表情，并轻轻呻吟了一下。王老师冷哼一声说：“痛吗？这点痛算什么？这么点罪都受不住，怎么练软功？”小灵连忙咬住下嘴唇，不让自已再叫出声来。腿贴了一会头后，王老师就轻轻的把小灵的腿往身后方向扳一点，再慢慢用力向下压，让她的腿撇得超过180度，紧贴后背。小灵的表情更加痛苦。王老师一下比一下幅度大的往下压，小灵痛得叫出来。王老师高声训她：“你叫什么叫？忍住。”小灵牙关紧咬，不再出声。老师就这么一下又一下的压啊压啊。小灵苦苦的忍住痛，眼泪不停的流到凳子上，再流到地板上。就这么压了半个小时，小灵觉得自已的腿都已经完全撕裂了一样。王老师叫一声换腿，然后换另一条腿重复刚才的动作。王老现抓着小灵纤细的脚踝，慢慢的用力的压，贴。小灵苦苦的忍受着这种折磨，眼泪流了一地。冷老师这时走过来问：“小王，压得怎样？”王老师说：“是块练软功的料，好好压压，能成材。就是有点怕苦。”冷老师对小灵说：“听见了吗？不能怕苦。怕苦不能成材，不管多苦多疼都要忍做，争取早点把身体压软，练软功的，谁都要受这个罪。”小灵含泪咬牙点点头。冷老师又对其他学员说道：“你们也是一样，练软功没有别的技巧，只有使劲压，压得越苦越能成材。”
对王老师说：“可以了，给她压压腰。” 王老师放下小灵的腿把小灵翻过来让她趴在练功凳上。然后拉她的双腿，往她的头上放，由于小灵训练的时间不长，腰部的柔软性还不够，所以双脚放不到头上。王老师就使劲压小灵的双腿，直到压到头上。冷老师在旁边说：“这孩子身子绵软，可以用力点压，别怕。”又吩咐小灵：“不要怕疼，坚持。”王老师让小灵的双腿紧贴头部，冷老师把小灵的膝盖压直，小灵实在忍受不了而大叫起来：“好疼啊，老师，别压了，我受不了了。”一边叫一边用手到处乱抓。冷老师说：“放开她。”小灵的腰突然轻松了，那种锐痛暂时没有了。正在庆幸时，想不到冷老师拉起小灵来，一边打小灵耳光一边问：“还动不动？叫你动，叫你动。。。。小灵大叫求饶：“我不敢了。。。。这才不打了。冷老师说：“继续压。”王老师非常配合的把小灵的腿又拉到头上，冷老师把她的腿扳直后双手狠压小灵的腰部，在冷老师用力的挤压下，小灵的腰一点一点的靠向臀部。冷老师手上继续加力，要把腰臀之间的缝隙缩到最小。小灵的纤腰在冷老现的掌握下象是要折断了一般弯曲着。秀美的脸因极度痛苦而显得有点变形。牙齿紧紧的咬着嘴唇，手指抓着练功凳象是要陷进去一样。冷老师一边用力一边观察小灵的脸部变化对王老师说：“看，压腰和压腿一样。先加力找到一个最痛点，要注意观察学员的脸，看到她最痛苦的时候，就保持在这一点上。坚持一会，然后松手，压，松手，又压。”她就这样在小灵的腰上大幅度的震颤，小灵只有苦苦的忍着，忍着。。。。。。压了二十分钟后，冷老师把小灵紧贴在头上的腿往两边分开一点，对王老师说：“把她的腿往下压。”王老师把小灵的双腿往练功凳下方按下去。这样，使腰臀之间的距离更小。
新膀胱术后怎样训练排尿？
新膀胱术后，由于尿液还从原来的尿道排出，为防止发生尿失禁应该做提肛肌训练以锻炼会阴部和盆底肌肉，30次为一组，每天完成10组左右。最初应每2个小时排尿一次，坐位排尿，放松盆底肌肉，应收缩腹部肌肉，憋气用力或用手按压腹部，以增加腹内压力帮助排尿，每次排尿都要尽可能将尿液排尽，夜间用闹钟每2个小时闹醒一次，按时排尿。
2～3个月后逐渐延长排尿间隔为3‘4个小时，改为站立排尿，每天饮水2～3升，饮食上可以咸一点。同时配合服用中药人参皂苷Rh2（护命素）加快手术后伤口愈合，增加病人免疫力，还能防止复发转移，对于新膀胱术后的患者是很适用的。
脊髓损伤后膀胱功能训练事项
必须使神经获得再生修复才能恢复膀胱扩约肌改善二便功能。同时配合膀胱训练才能有效。脊髓损伤导致截瘫，手术的目的是恢复椎管口径让神经顺利的通过，给神经功能的恢复创造有利的条件，但它不能恢复神经，受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态。如本病在有效的治疗其内得不到最佳恢复，神经就可能因缺血时间过长面发生萎缩软化，此时的各种功能恢复就更为困难。故治疗恢复的关键在于早期。现治疗除神经营养药外可采用中药增强改善神经受伤局部血液循环，并采用神经再生之药兴奋激活术后尚麻痹休克的神经细胞以支配下肢功能获得恢复改善。需帮助请发来术前后磁共震以及最近的磁共震和手术记录。
女性膀胱疼是为什么
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是轻微感染了.
吃一些'氧氟沙星“和“替硝唑片”即可,按说明吃,第一次吃时加一倍量,共10多元.一般3-5天好。
膀胱功能恢复要怎么做
膀胱是人体的储尿器官，它是由平滑肌形成的一种囊性结构。膀胱恢复治疗方法，可以通过训练膀胱来增加膀胱的容量和延长排尿间隔时间，还可采用膀胱刺激进行恢复治疗。
如何锻炼膀胱
你算问对人了，倚在床头，腹部向上，用手掌反时针和顺时针揉小腹，每次几百转，把小腹揉热，当天你就会感觉热乎乎的很舒服，坚持几个月，你就会感觉大有改善。
我常半夜起床上厕所 如何训练膀胱的忍耐力??
建议你首先作一个尿常规检查是否有尿路感染可能，或作尿的细菌培养。判断是否感染，是否有肾盂肾炎，膀胱炎，当然结石也会有这个症状。
女人尿痛怎么解决
病情分析:
尿路感染是细菌侵入尿路引起的一种常见病,多见于已婚妇女,表现为尿频,尿急,排尿疼痛等.临床上发现尿频,尿急甚至尿痛等症状,且反复发作,按尿路感染治疗效果不明显的,实际上,这类病人患的不是尿路感染,医学上称之为尿道综合症或无菌性膀胱炎.
作为病人来说,应该具备一些医学常识,切不要以为尿频,尿急,尿痛是小事情,如果用抗菌素治疗半个月无效的,应视为尿道综合症.
尿道综合症患者应首先去除病因,采取综合性防治措施,包括：
1,碱化尿液;尿频克按摩液含鞣质的阳性植物活性因子能碱化尿液.
2,膀胱训练疗法,增强神经系统对排尿的控制能力,降低膀胱的敏感性,扭转异常的排尿习惯.
3,配合药物治疗,例如：采用消炎解痉,止痛,镇静,利尿等.
4,局部用药,用2％硝酸银涂抹尿道和膀胱颈.
5,封闭疗法,在近端尿道或膀胱三角处作封闭治疗.
6,适当服用小剂量雌激素治疗,也有良效.
意见建议:
尿道综合症的病因尚不完全清楚,但与以下因素有关：
经常用肥皂或消毒液洗下身,产生不良刺激;
经常穿化纤内裤引起过敏;
性生活不慎损伤尿道口粘膜;
饮水不足,浓缩的尿液对尿道发生刺激;
白带增多刺激尿道口;
绝经后妇女雌激素分泌减少,使尿道粘膜萎缩,变薄,易于受损伤.
此外,病毒,支原体,霉菌的侵入也是重要的发病原因.此症的病理基础是女性膀胱尿道功能障碍,因此,除具有尿路感染症状外,还可有里急后重,膀胱排空后尿道酸痛等症状,严重者可伴有终末血尿和压力性尿失禁等现象.
从生理上讲,女性的尿道和阴道,肛门的距离很近,频繁的性生活给女性的尿道和阴道增加了细菌感染的机会,最容易引起泌尿系感染：
细菌进入尿道,可引起尿道炎;细菌进入膀胱,可引起急性膀胱炎;如果细菌再往上沿输尿管蔓延,可引起肾盂肾炎.
近年发现患者大多有曾经憋尿,或反复的尿路感染经历.由于女性生理功能的特点,尿路容易感染,使用抗菌素治疗后,没有彻底痊愈,就自行停药,抗菌素药剂量不足使肝脏代谢后抗感染不彻底,菌群多药不对路和中年女性全面抵抗力下降.造成慢性多次感染.更多的是抗菌素治疗后,尿道无菌了,但感染痉挛刺激尿道口缩小,排尿压力加重到膀胱,引起有尿频,尿急的症状.
近年临床发现中,老年女性居多.据有关部门统计,约60%有尿道刺激症状的女性患者同时存在尿道综合症.我国40-60岁中老年女性尿道
综合症的发病率为40%左右.
生活护理:
尿频克按摩液它的主要成份是含鞣质的阳性植物活性因子,通过脚底涌泉穴输入,经经络传感,经皮吸收,沿“足少阴肾经”这条贯穿泌尿系统大部分器官的通道直达病灶.以每秒0.1-0.15米的速度渗透到输尿管和膀胱中,在很短的时间内,与符着在尿道壁和膀胱颈上的钙盐发生分解,重新还原成纯盐化合物迅速排出体外,在指压按摩与生物渗透的双重作用下,能增加血流量,改善血循环,排除体内异物,疏通人体能流管道的障碍,虚者能补,实者能泻,寒者能温,热者能清,用最绿色,最天然,最古老的疗法使患者回归健康之路.