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上个周末去朋友家，晚饭时间餐桌旁是朋友和孩子的一场斗智斗勇的游戏。
"妈妈，我今天不想吃饭，可以吗？"四岁的汤圆小嘴瘪道。
"不可以，你今天中午也没有吃，呐，有你爱吃的鱼肉快吃。"
"可是我今天不想吃肉……"
朋友装上一碗满满的饭放在汤圆面前："能吃多少就吃多少，达到妈妈的目标了就可以不吃了。"四岁的小朋友见到无法拒绝只能够像个霜打的茄子一般，将碗里的饭扒拉着一粒一粒地送进嘴巴里。看得朋友气鼓鼓的，我之后扯扯她让她不要凶孩子。我觉得孩子不能逼着她们去完成吃饭这个任务，但朋友无奈道："我也不想这样啊，但是他本身就很瘦弱，我只是想让他多吃点。"
是的，很多女人当妈后就有一个愿望："让宝宝多吃点，长得健康壮实！"但是大家换位思考一下，如果在你不想吃饭的时候被别人逼迫的时候，是不是觉得很不开心？所以啊，家长要清楚了解到自己的孩子为什么不想吃饭为什么不愿意吃饭？一味的逼迫，是会让孩子留下逼饭"后遗症"。
家长一味逼饭，会给孩子留下"后遗症"！一千个熊孩子对于不吃饭有一千个理由，让妈妈气恼不已，但是又无可奈何。我给各位爸爸妈妈们的建议是："不要逼了，因为这是会留给孩子后遗症的。"下面给大家科普一下会有哪些后遗症，敲黑板啦！
第一：孩子容易引起肥胖
长期逼饭会导致很多孩子一看见满满的米饭会产生，对，我不能剩饭我要全部吃完，不然妈妈会生气的。导致孩子一直到长大后都会产生这样的心理，要吃完碗里的，才是可以的。
而这样就很容易引起孩子们摄入热量过多，变成小胖子。对身体健康和孩子的心理造成伤害。少年时期会对指令产生很大的依赖，久而之久就会形成孩子们身体的一部分。
第二：孩子被动吃饭
大家应该听过懒汉的故事：从前有个懒汉很懒惰，不干活每天就躺在床上，还好他娶了个勤劳的妻子，每天都为他做好一切事，懒汉也就习惯了躺在床上的生活；但是有一天，妻子要出远门，只好做了个很大的饼套在懒汉的脖子上，只要张口就可以吃到饼，前三天懒汉都可以吃到，可是嘴边的吃完了，他懒得连转一下饼都不肯，一个月后妻子回来发现懒汉饿死在床上。
一旦让孩子觉得好好吃饭不是自己的事情，觉得反正父母会担忧会逼迫，孩子们也就放任自己，吃不吃都无所谓。家长们不能被动让他们吃饭，成为了习惯，就很难将主动权下移。
第三：孩子容易消化不良
长期处于父母的威逼和哄骗中，孩子对于饭桌和吃饭就会产生负面情绪，整个消化系统的工作就不会认真工作，食欲不振，肠胃吸收能力减弱，不利于孩子们的身心健康发展。
妈妈们是否想过孩子们为什么不想吃饭？有人说过："每个孩子天生就知道自己能吃多少。"因为在妈妈辛辛苦苦的做好饭菜，花费了时间和精力却得不到宝宝积极的回应而且还撇嘴，令妈妈一秒生气，不能平静的找原因。为大家归纳一下原因：
· 没有达到饥饿的条件
人都有基本的需求，在我们需要的时候大脑就发出指令让我们去满足它。每个孩子都清楚自己什么时候吃饭，能吃多少饭，如果孩子不饿，那么他也不会想去吃。
· 餐桌环境差
如果一个孩子在嘈杂的讲话声，在电视机前，或者爸妈吵架等环境，孩子的注意力就会被分散，而大家都吃完了，饭菜冷了，孩子们自然就不想再吃了。
· 高热量零食导致孩子饱腹感
你想想，在孩子们吃了巧克力喝了牛奶，又准备吃饭的时候，他又能吃多少呢？不吃饭专吃零食，形成恶性循环。
· 孩子身体不舒服，肠胃不好
人们在生病的时候，蛋白酶活性下降，进食的欲望不那么明显。还有些孩子肠胃功能不好，吸收消化能力差，家长们要仔细观察知道孩子的身体状况。
· 不爱运动，肠胃蠕动慢
越是运动量较少的孩子越不喜欢吃饭，饭量较少，因为运动会消耗体能和精力。你摄入的能量不能得到及时的消耗，对于白米饭就没有欲望。
了解到原因，我们就要化解"逼饭"的硝烟弥漫第一、将被动权下放成孩子的主动权
对于孩子的用餐原则，父母只用提供营养均衡的食品放在桌上，大人们只需要决定吃什么；而小孩子则可以决定自己想吃什么，要不要吃，能吃多少，给孩子有选择的权力，还有相应的尊重，尊重他们的"不喜欢"，他们的"不想吃"。
等到孩子想要吃的时候自然就会好好的吃饭。
第二、要做美味可口，孩子爱吃的食物
在女儿小的时候，曾经在外婆家住过一段时间，外婆家的饭菜都是很大份但是并不是精致小巧的，女儿又很喜欢可爱漂亮的东西，那段时间回来瘦了几斤，还对我做的食物赞不绝口。
"唯有爱和美食不可被辜负。"研究表明精致可口的食物，干净整齐的碗具更容易引起人们的进食欲望。
第三、建立良好的餐桌联系，一家人一起吃饭
餐桌的距离其实就是我们心灵的距离。一家人和乐融融的吃饭，温情又美好，而爸爸妈妈们在饭桌上也不能吵闹，不能骂孩子，说话要温柔。
在妈妈是超人里贾静雯的女儿咘咘是个很可爱听话的宝宝，可是同样的是个吃饭困难户！一个人吃的时候将饭菜含在嘴巴里面，眼神放空。看见妈妈来了，虽然信誓旦旦的表示会吃完饭饭，但是随后还是只含在嘴里。后来一家人都在吃饭，妈妈和爸爸一起鼓励咘咘，父母也大口大口吃饭，咘咘点点头也慢慢吃完了饭。
我们家长要给孩子一个感觉，吃饭是一件美好的事情，可以和爸爸妈妈一起是享受。
第四、积极参加户外活动，增加孩子的运动量
小孩子正是处在黄金的精力旺盛时期，适当的户外运动量可以促进小朋友的新陈代谢和肠道蠕动能力。可以饭后去公园散步，骑单车，或者和别的小孩子们一起玩游戏。
摄入的食物在运动中消化吸收，提高小孩子的食欲。但是各位家长也要把握一个度，不然孩子过度运动兴奋不已，会导致睡眠不足，食欲不振。
家长们操心的越多，孩子们就觉得自己自由空间就变少了，他们自己的成长空间也会受限。我们家长总是担心忧虑孩子吃得不够多不够好，但是我们小时候吃一顿没下一顿的，现在不也是好好的吗？家长们要放手，要给他们尊重，孩子们饿的时候自然会乖乖的。
我是奶瓶妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子的过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更过育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
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