坐月子哪些不良习惯会影响女性日后身体健康？

坐月子是我们国家的传统，生完宝宝骨缝大开，身体大伤元气，月子坐得好，能更快恢复健康，月子坐得不好，则会落下或者加重某些病痛。

传统坐月子的方式有些不合理的地方，比如夏天也要求产房不下床，盖上厚棉被，门窗关严实不透风。

谢谢邀请，很高兴为你解答。大家都知道，女人坐月子是改变自身体质的最好的时刻，月子保养好了，身体气血旺盛，皮肤白里透红，色泽好，四肢有力，没有腰酸背痛等情况。所以坐月子期间要注意哪些问题呢？我个人观点有以下几方面:1，千万不要久坐，久躺，久蹲厕所，要适当活动，临床工作中我遇到了太多来咨询痔疮的产妇，大多数是怀孕前没有痔疮，怀孕后就有了而且产后痔疮还有，很痛苦，生活受影响，这是因为怀孕时子宫增大压迫了下腔静脉，血液循环不好，引起肛门直肠静脉从淤血曲张等形成痔疮，还有些人会下肢肿胀明显，但是大部分女性生完小孩以后痔疮就消退了，但是仍有小部分人会有，所以不能久坐，久坐会加重痔疮，因为产后还没恢复好，久坐久蹲会促发痔疮形成或进一步加重，虽然要多休息平躺，但是也要起来走走，活动活动，只要不做重体力活一般没事，中医里面就说动则提升阳气。

2，千万不要整天吃饱睡、睡饱吃，不洗澡、不刷牙等！恢复得不好，会影响产妇的身体健康。现在讲究科学坐月子，不像以前了，坐月子期间也要注意卫生，避免产褥期感染，因为生完小孩后体质下降，抵抗力低下，所以要休息好，进食加强营养，注意喂奶姿势 很多新妈妈对于自己的喂奶姿势都不知道是不是正确的，毕竟没有什么经验，但是正确的喂奶姿势对新妈妈和宝宝的健康是有很大影响的。很多新妈妈在喂奶的时候没有注意调整自己的姿势，比如长时间的低头看宝宝吃奶导致新妈妈的手腕关节疼，脖子痛。

3， 每次喂完奶一定要擦拭乳头区，保持干净，不然很容易发生乳腺炎，临床工作中也遇到太多了，哺乳期乳腺炎，反复红肿疼痛，所以保持干净卫生是很重要的一方面。

4，无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成影响，而阴道分娩会加重这一影响，所以我们一定要重视产后盆底康复，产后42天的妈妈一定要尽早做盆底的恢复。产后半年内是骨盆恢复的黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，以后漏尿等症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

5，最后，呼吁的是坐月子一定不要生闷气，可以多跟家里人，跟丈夫交流，不胡思乱想，保持心情愉快，因为产后抑郁症人数每年都在增长。

6，身体恢复好后，可以去做瑜伽帮助身体尽快恢复。

以上是我个人观点，手打不易，望采纳，谢谢。
现在的人们不再遵守传统的坐月子观念，逐渐地从科学的角度来分析坐月子传统中的禁忌。本文盘点一些应该特别注意的不良习惯，希望各位准妈妈或者新妈妈能有所启发：

1.不刷牙

在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的，而是原有牙龈炎症的加重，此时更应该注意口腔卫生。每日刷牙，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。饭后漱口，保持口腔卫生。到了产后，准妈妈的新陈代谢旺盛，如果长期不及时清洁口腔的话，就会引起各种口腔问题。因此只要体力允许，产后应尽快恢复正常刷牙频率，最好不超过3天。

2.坐月子期间大补

女人生孩子是很痛苦的，生产过程需要耗尽女人全身血气。有的老人认为，坐月子期间要多进补，多吃老母鸡汤、猪蹄汤、肉汤，以恢复元气。然而，孕妇产后吃太多太补的食物可能不利于身体恢复，容易造成消化不良、肥胖等问题。坐月子期间应该保持饮食清淡、营养均衡，避免油炸食物的摄入，还可以适当吃点新鲜水果，以便更好地排出体内的垃圾，避免产后便秘。

3.碰冷水、吹冷风

经历生产环节，新妈妈全身的骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头，就可能落下月子病”，引起环节疼痛。因此，月子里冷水确实不能碰，即使在夏天，洗东西都仍然要打开热水器用温水。

4.静卧于床

产妇生产时消耗很多能量，的确需要多休息。但是，适当的行动更有利于产后恢复。因为长期卧床不动，容易造成下肢静脉血栓。如果这些血栓随着血液循环移动至心肺，容易引发生命危险。因此，产妇应该在体力允许的范围内，进行适当的活动。

你好，谢谢邀请。女性在生完孩子后犹如精力被掏空了一样虚弱无比，不仅要加强营养的补给还要注意有充足的休息
坐月子就是生完孩子以后，身体比较虚弱，要卧床休息，为了更快的恢复子宫卵巢功能，这段时间需要静养一个月左右，把全身各个器官妊娠之后的变化完全恢复到怀孕之前的状态。所以在这段时间内，衣食住行和平时也是不一样的。
您好！感谢邀请！关于坐月子哪些不良习惯会影响女性日后身体健康？”我的回答如下，希望对你有帮助！

你好朋友谢谢您的邀请！我个人认为中国传统养生的很多理论和知识都存在很大的问题，比如产妇坐月子中的很多谬论是比较荒唐的说法，其中有以下这些陋习或者谬论。

第一、不能洗澡、洗头和刷牙。我们现在很多人由于科学知识的普及，都知道了细菌和病毒感染会造成什么后果，中国传统的传承中，产妇在坐月子的一个月中不能洗澡和刷牙的，这样的陋习使得产妇的身体内外所产生的新陈代谢垃圾不能及时清理，从而滋生了大量的细菌和病毒，对产妇和婴儿的健康产生了严重的影响，这也就是为什么在西医也就是医学科学传进中国之前，我们国家的产妇和婴儿的死亡率非常高的重要原因，这种情况直到医学科学传入中国后才逐步改变了；

第二、不能开窗通风。道理也和前一项一样；

第三、不能下床运动和各类进补。这样的情况下产妇的身体新陈代谢比较缓慢，身体内积累的垃圾将逐步增多，再加上大量的进补各类高蛋白和高脂肪的食物，使得产妇的身体的肠道内的有害菌大量的繁殖，为母亲和孩子都埋下了疾病的隐患。

以上这些只是个人的观点，仅供大家参考！

• 不克制自己情绪、不节制口舌。生完孩子由于内分泌、体内激素的变化，身体会发生很大的改变，因为身体极度虚弱，大多数人心情极度虚低落、消极情绪比较多，如果自己能够意识到问题的话，一旦有消极情绪出现，就要尝试克制自己，转移注意力，转移思想，努力去想一些正面的、积极的、有爱的一些问题事情。多想想别人的好，自己也会好起来，也会有幸福感。二是由于自己生完孩子以后觉得自己给这个家庭立了大功一样，所以想着很多事情都是理所当然，别人照顾自己也是理所当然，这样子的话，那么，别人稍微有一点不周到的地方，自己就会心里不舒服，甚至和人怄气闹别扭。所以一个人在生孩子之前和怀孕的时候就要预备自己的心态，要做一个有节制的人。正确的引导、管理自己的思想，节制自己的口舌，不要因口舌的不节制，导致与家人发生冲突，也会伤害自己的心里和身体。这样的话，对后面的影响就是自己会成为一个怨妇。
  
• 不注意饮食，想吃什么就吃什么。如果要吃自己想吃的东西照顾自己的人没有给做，那么就会生气和不满。有些东西在月子里是不能吃的，有些是不明显的，这个没有特别的规定，只是一方水土养育一方人，一个地方一种习俗，不能全盘而定。还有根据自己身体的状况，在饮食上的需求也是不同的。总之，在月子期间身体虚弱，吃一些清淡的，易消化的食物还是比较好的。逐渐地等身体好起来，再吃一些高营养物质的东西，身体才能够吸收，同时也不会给身体带来负担。
• 月子里虽然需要有人照顾，但是也不能完全依赖人自己一动不动让别人照顾。别人照顾起居方面，但是自己身体也需要活动起来，多锻炼身体，有助于自己身体恢复。