孕8月营养胎教该注意什么 怀孕8个月做什么胎教

孕8月，孕妈妈的胃部被不断膨大的子宫挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。同时这个时期胎宝宝生长速度也达到最高峰。孕妈妈应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养．实行一日多餐，均衡营养，防止胎宝宝发育迟缓。同时，饮食不可毫无节制，要控制体重的增加。
 
　　此外，要保证热量的供给。除需大量葡萄糖供胎宝宝迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
 
　　为了减轻孕妈妈水肿和妊娠高血压综合征，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，要控制体重的增加。

　　育儿网细节提醒
 
　　为了为满足胎宝宝大脑发育的需要，在日常生活中应多使用植物油做菜，多吃核桃仁、鱼、虾、肉、蛋类食物。