未准妈妈备孕前须合理安排生活 备孕前的准备

未准妈妈备孕前须合理安排生活，在孕前，不只是女性需要注意衣食住行。国外研究发现，经常穿紧身裤的男性会使睾丸压向腹股沟而增温导致生精功能减退，喜欢穿牛仔裤的新婚男性应当注意。另外，女性应当穿宽松的衣服，保持乳房及腹部的自然松弛状态，利于协调生理功能。
 
　　未准妈妈饮食方面，男女双方均应禁食刺激性的食物。不要偏食碱性或酸性食物，以免破坏身体酸碱性的平衡。居住环境应尽量避免噪声污染，躲避对生育有害的放射线源，尤其应禁酒和戒烟。
 
　　未准妈妈过于激烈的竞技心理状态，往往会影响生理机能的平衡。在行动方面应避免过分剧烈的运动方式，如果必须参与时，应推迟原计划的妊娠，以达到完美优生的目的。