宝宝到10个月左右就可以从辅食过渡到和父母一起吃三餐，宝宝最初的吃饭习惯会影响他一生。所以，此时家长就应该培养宝宝的良好吃饭习惯。
当宝宝和父母同桌吃饭时，要让他使用自己的餐具，坐在固定的桌子、凳子上。家长饭前要为宝宝洗手，让他养成良好的生活习惯，并给他戴上围嘴，在他旁边放上小毛巾。与此同时清除桌面上与吃饭无关的东西，让宝宝专心吃饭。当宝宝使用餐具不当时，家长应该及时纠正，但是不能代替宝宝独自进食。
宝宝吃饭时，要培养细嚼慢咽的习惯，因为良好的咀嚼习惯有利于牙齿、下颌关节、咀嚼肌的发育，也有利于宝宝的消化和吸收。