孕妇吃些含较多淀粉及糖分的食物似乎可以减少呕吐，如饼干、面包、马铃薯等。因此孕前期反应比较剧烈的孕妇可以在家中或工作的地方常备一些有助抑制恶心的食品，如可慢慢咀嚼的淡味薄荷糖、果仁、苹果、酸乳酪、芝士等，饮品方面可喝易吸收的新鲜果汁或用脱脂奶制成的奶昔等。
常用简易食疗法举例如下：
姜汁甘蔗露 甘蔗榨汁一杯加入姜汁一茶匙，加水炖20分钟或煲熟均可，治反胃呕吐。
生姜橘糖水 生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水当茶饮，可缓解妊娠呕吐。
生地黄粥 用糯米煮粥，临熟时，加地黄叶，搅匀食用。