胎儿六个月需要哪些营养？

六个月的胎儿体重是482克，头臀长是27.5厘米，双顶径是6.05±0.50厘米，腹围是18.74±2.23厘米，股骨长是4.36±0.51厘米。

胎儿的皮肤还是皱巴巴的，皮肤上出现了薄薄的胎脂，胎儿的发育最晚的肺部，这个月正在快速发育。

胎儿的五官发育基本完善，可以清楚看到胎儿的眉毛和睫毛，胎儿的头发长得更浓密了，他的牙基开始发育。

胎动变得更加有规律，胎儿有自己的睡眠和觉醒时段，胎儿喜欢动不动就戳准妈妈的肚子，可调皮了。

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孕育生命是一个奇妙的过程。女性在这个过程中，身体会发生很大的变化，在孕期的不同阶段，对于营养的需求也会比孕前有很大的要求。

怀孕6个月，目前处于孕中期。在这个时期，胎儿生长速度加快，在营养的需求上，应满足以下几点：

增加含铁类食物

孕中期，铁的摄入量要比孕前增加4mg/天，需要达到24mg/天。在富含铁元素的食物中，动物血、肝脏以及红肉中含铁量较为丰富，并且铁的吸收率也是比较高的。怀孕中期，即4～7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育；胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应以补气养血为主。主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些。另可在医生指导下加服钙片、鱼干油等