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胃胀气胃疼怎么办 孕期胃胀气胃疼怎么办

2022-01-17 20:27:05健康

胃胀气胃疼怎么办

由于作息时间不固定,吃饭的时间也不固定,食欲就越来越不好,经常凑合,长此已久,肠胃就罢工了,胃胀、胃疼就开始了。吃了肚子不舒服,吃多了就会胀的不行,一点也不舒服。那么胃胀气胃疼怎么办?看了下文,各位就会找到想要的答案。

胃胀气胃疼怎么办

孕期胃胀气胃疼怎么办

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1、按摩腹部。将双手对搓,微热以后,放在肚子上按摩,先按顺时针的顺序按摩36圈,在按逆时针的方向按摩36圈,帮助排气。

2、运用腹式呼吸。一吸一呼,然后一天坚持数次,这样对肠胃也很有帮助。

3、喝茶水。茶水有助于养胃,助消化,并缓解胃胀气。

孕期胃胀气胃疼怎么办

4、多运动。饭后多运动,可以增强肠胃的蠕动力,对胃胀很有帮助。

5、上面的方法不行,就要去医院开一些治疗胃疼的药物。

胃疼适合吃什么

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1、平时的食物要多容易消化的食物,软一点的,而且粗纤维的,也不能吃油腻的食物。

2、多吃高蛋白的食物,保持身体所需的营养素。比如绿叶蔬菜、番茄、茄子、瘦肉、鸡、鱼等等。

3、多进食健胃的食品比如木瓜、木耳等,馒头可以养胃。

胃胀气胃疼主要是吃饭时间不规律,想吃的多吃,不想吃的时候一口都不想动。这样就会造成肠胃不舒服,可以通过药物治疗的方式,也可以通过食疗的方式。在饮食上,要少吃刺激性的东西,而且注重营养均衡,为了身体着想,要把饮食习惯变得规律一些。

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